Resepi terbaik

Bass berjalur dengan Sayuran Saffron dan Broccoli Rabe yang dibumbui

Bass berjalur dengan Sayuran Saffron dan Broccoli Rabe yang dibumbui


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan-bahan

Mentega safron

  • 1 1/2 sudu teh biji adas
  • 1/2 sudu teh lada putih keseluruhan
  • 1/2 sudu teh thyme segar cincang
  • 1/4 sudu teh (sedikit) benang safron
  • 1/2 cawan (1 batang) mentega, suhu bilik
  • 1 1/2 sudu teh pes tomato

Rabe brokoli yang dibumbui

  • 3 ulas bawang putih, tidak dikupas
  • 1 sudu kecil ditambah 2 sudu minyak zaitun
  • 1/4 cawan zaitun picholine cincang kasar atau zaitun hijau lain yang disembuhkan dengan garam
  • 2 sudu caper yang dikeringkan
  • 4 fillet ikan bilis, dibilas
  • 1/2 sudu teh lada merah hancur kering
  • 1 biji rabe brokoli (rapini; kira-kira 1 paun), potong melintang menjadi kepingan 1/2 inci

Sayur-sayuran dan ikan

  • 1 kepala kembang kol besar, potong bunga kecil
  • 2 labu kuning sederhana, potong kiub 1/2 inci
  • 1 1/2 cawan lobak yang dihiris
  • 6 (6-ons) fillet bass berjalur dengan kulit
  • Tepung serba guna (untuk pengerukan)
  • 2 sudu minyak sayuran

Penyediaan Resipi

Untuk mentega safron:

  • Kisar 5 bahan pertama dalam pengisar rempah. Pindahkan ke mangkuk kecil. Masukkan mentega dan pes tomato; kacau hingga sebati. Musim dengan garam dan lada. Melakukan ke hadapan Boleh dibuat 2 hari ke depan. Tutup dan sejuk.

Untuk rabe brokoli rempah:

  • Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Letakkan bawang putih di dalam pinggan ketuhar kecil Gerimis dengan 1 sudu minyak, tutup rapat dengan kerajang, dan panggang hingga lembut, kira-kira 30 minit. Sejuk; kupas.

  • Masukkan bawang putih panggang, baki 2 sudu besar minyak, zaitun, caper, kismis, ikan bilis, dan lada merah yang dihancurkan dalam mortar. Hancurkan dengan alu sehingga bentuk puri kasar. (Sebagai alternatif, proseskan dalam pemproses mini sehingga bentuk puri kasar.) LAKUKAN AHLI: Bubur yang dibumbui boleh dibuat 1 hari ke depan. Pindahkan ke mangkuk kecil dan sejuk.

  • Masak rabe brokoli dalam periuk besar air masin mendidih hingga batangnya lembut, kira-kira 5 minit. Tiriskan, tekan rabe brokoli untuk mengeluarkan lebihan air. Pindahkan ke mangkuk sederhana. Masukkan puri rempah dan masukkan ke lapisan. Lakukan ke depan Boleh dibuat 2 jam lebih awal. Biarkan pada suhu bilik.

Untuk sayur-sayuran dan ikan:

  • Didihkan kaldu dalam periuk besar yang berat. Masukkan bunga kembang kol, labu, dan lobak. Taburkan dengan garam dan lada. Tutup dan reneh 3 minit. Buka, masukkan 6 sudu mentega saffron, dan reneh sehingga sayur-sayuran lembut dan kuahnya pekat sedikit, kacau dengan kerap, kira-kira 4 minit.

  • Sementara itu, taburkan ikan dengan garam dan lada, kemudian gosokkan tepung. Panaskan 1 sudu minyak di setiap 2 kuali besar di atas api sederhana tinggi. Letakkan 3 fillet, kulit ke bawah, di dalam setiap kuali dan masak hingga keperangan, kira-kira 3 minit setiap bahagian.

  • Bahagikan sayur-sayuran dan kaldu di antara 6 mangkuk sup cetek. Di atas masing-masing dengan isi ikan, kulit menghadap ke atas. Teratas dengan rabe brokoli rempah dan hidangkan.

Bahagian Ulasan


Tonton videonya: The BEST SAUTEED BROCCOLI RABE With Garlic And Oil (Julai 2022).


Komen:

  1. Akiiki

    Pada pendapat saya, anda mengakui kesilapan. Masukkan kita akan membincangkannya. Tulis kepada saya di PM.

  2. Nelson

    Itu mustahil.

  3. Kiarad

    I will allow will not accept



Tulis mesej