Resepi tradisional

Yogurt lobak dengan Kacang Pinus

Yogurt lobak dengan Kacang Pinus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mengasin lobak menjadikannya renyah, dan membuat yogurt tidak berubah menjadi merah jambu.

Bahan-bahan

  • 8 biji lobak sederhana, dihiris nipis
  • 1¼ cawan yogurt Yunani rendah lemak rendah
  • ½ sudu teh serai lemon parut, ditambah lagi untuk hidangan
  • 1 sudu besar jus lemon segar
  • 3 sudu minyak zaitun, dibahagi
  • Lada hitam yang baru digiling
  • Timun lembing (untuk hidangan)

Penyediaan Resipi

  • Masukkan lobak ke dalam mangkuk kecil dengan sedikit garam. Diamkan sehingga garam mula mengeluarkan air dari lobak, kira-kira 5 minit.

  • Sementara itu, panggang kacang pinus dalam kuali sederhana dengan api sederhana-tinggi, sering sekali, hingga coklat keemasan, kira-kira 2 minit. Pindahkan ke mangkuk kecil dan biarkan sejuk.

  • Urut lobak untuk mengeluarkan cecair, perlahan-lahan pada mulanya, kemudian lebih kuat ketika mereka mula mengeluarkan air. Perah lebihan cecair, kemudian potong lobak halus (anda mesti minum kira-kira 1 cawan).

  • Campurkan lobak, yogurt, jus lemon, 2 sudu besar. minyak, dan ½ sudu kecil. lemon lemon dalam mangkuk sederhana; musim dengan garam dan lada.

  • Bahagikan yogurt di antara mangkuk, di atas dengan kacang pain dan lebih banyak rasa lemon dan gerimis dengan baki 1 sudu besar. minyak. Hidangkan dengan lembing timun untuk mencelupkan.

  • Adakah di hadapan: Yogurt boleh dibuat 3 hari ke depan; tutup dan sejuk. Teratas dengan kacang pain dan kulit lemon sebelum disajikan.

Kandungan Pemakanan

Kalori (kcal) 140 Lemak (g) 12 Lemak tepu (g) ​​2 Kolesterol (mg) 5 Karbohidrat (g) 3 Serat Pemakanan (g) 0 Jumlah Gula (g) 3 Protein (g) 4 Natrium (mg) 170 Bahagian Ulasan


Tonton videonya: K-Food Basil dressing dengan salad buah @ Happy Chef - 39 (Julai 2022).


Komen:

  1. Mohn

    Somewhere I have already seen this ... And if on the topic, thanks.

  2. Voodoogul

    idea yang luar biasa dan tepat pada masanya

  3. Narg

    tidak terlalu lama!

  4. Yanisin

    Pendapat yang sangat berharga ini



Tulis mesej